自分との戦い〜プチダイエット編〜

つい昨日まで会社の企画でプチダイエットをしていました。

その全容がこれだ!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

※1日目(10/17)
食事を見直し、白米を基本取らないことを決意。
コンビニのおにぎりに早くも手が伸びそうになる。

※2日目(10/18)
夜通し飲んだせいか、お昼に起きて体重を測ると早くも-2kg
幸先が良すぎて絶対落とし穴があると思った。

※3日目(10/19)
前日の-2kgで余裕ぶっこいてなにもせず。
でも白米は食べない。

※4日目(10/20)

を使用開始。
SixPackについては以前やっていたので、いきなりハードモードで心が折れそうになりました。
SitUpも併用したため、1日目から腹筋150回近くやらされました。

5日目(10/21)
2014_10_21_13_24_10
意外と筋肉痛もなかったため、前日よりノルマを増やしてトレーニング。

※6日目(10/22)
2014_10_22_10_13_30

2014_10_22_13_06_00

2014_10_22_20_40_00
順著にノルマを増やす。甘いモノが食べたくなり、果物に手を出す。
妻鹿さんの送別会があったが最初の一杯以外はすべてウーロンハイに切り替え、
お肉、お魚は食べたが、美味しそうなご飯は我慢しました。

7日目(10/23)
2014_10_23_13_26_03

2014_10_23_23_25_07
若干慣れてきたせいもあり、食事を更に減らす。ご飯食べたい

※8日目(10/24)
2014_10_24_13_31_14
同僚とランチ。ヘルシーにといったのに中華でモリモリの青椒肉絲を食す。
久しぶりにお米を食べた。うまい。うますぎる。
ご飯おかわり自由だが心を鬼にし、一杯で打ち止め。

※9日目(10/25)
2014_10_25_13_23_05
ここでもまたお米を食べてしまう。がライスは小を選択。
この時点で早くも当初より-3kg達成

※10日目(10/26)
極力食べない。歩くことを実践。
そして秘密兵器シェイプアップローラーを手に入れる。
本来は膝立ちでやらなければいけないところを勢いで立ってやってしまったところ
腰を痛める。

※11日目(10/27)
2014_10_27_13_25_50
前日あまり食べなかったせいでさすがにお腹が空いてしまいおでんをドカ食い。

12日目(10/28)
2014_10_28_14_21_41

2014_10_28_20_24_48
友達と晩御飯。ダイエットしているというのに、渋谷の野郎ラーメンに連れて行かれる。
どうせならと思い、豚野郎ラーメンを注文。後悔はしていない。

※13日目(10/29)
2014_10_29_13_46_22
前日のラーメンが響き、+1.5kg増加。うん。誤差範囲、誤差範囲。
とりあえず炭水化物はやめようと決意

14日目(10/30)
2014_10_30_13_39_13
またしても同僚とランチ。カレーだから代謝が良くなることを期待。
ナンのおかわりは諦める。
前日増えていた1.5kgは綺麗になくなっていた。
ほら誤差範囲、誤差範囲。

※15日目(10/31)
2014_10_31_13_45_00

2014_10_31_13_46_00
ハロウィン当日。活動時間が長かったため、結構食べてしまう。
朝4:30まで飲んでいたのはここだけの話。

※16日目(11/1)
2014_11_01_18_01_00

2014_11_01_18_08_00

2014_11_01_18_34_00

2014_11_01_18_57_00
親戚の結婚式のため、帰省。
結婚式のためしょうがなく、いや、しょうがなくフルコースを頂きました。
美味しかったです。

※17日目(11/2)
2014_11_02_12_08_00

2014_11_02_12_10_00

2014_11_02_12_12_00
せっかく帰省したので親孝行含め回転寿司。
一応気にして脂が少ない魚をチョイスし、枚数も少なめに抑える。

※18日目(11/3)
翌日が最後ということで追い込みをかける。
ご褒美に飲みに行ったのはここだけの。

※19日目(11/4)
最終測定。結果。-3kg。これだけ途中から自堕落な生活をしてもキープできたのはお米を抜いたおかげだと思っています。

【おまけ】
20日目(11/5)
さらに-0.1kg減る。なにもしてない。

21日目(11/6)
前日をキープ。何もしていない。

ちなみに日付の左に※があるものは漏れ無く飲みに行ってます。切ない。

このエントリーをはてなブックマークに追加